+45 22 43 62 61 (fra kl. 14:30-15:00) anette.baekkelund@gmail.com

RETREAT I FERRITSLEV

EN WEEKEND MED MEDITATION, YOGA OG INDRE RO (3 dage)

MANGLER DU PLANER HER TIL SOMMER?

Du har nu mulighed for at bruge en weekend af sommeren sammen med nogle dejlige mennesker!

I 3 dage fra 13. august til 15. august 2021 afholder vi yoga- og meditationsretreat i dejlige, landlige omgivelser i Ferritslev på Fyn, hvor du kan overnatte i eget telt i den store have.

Af eksterne undervisere har vi glæde af Sabine Lund, som skal undervise i yoga samt Stig Pryds, som holder et foredrag om at være fridykker på eliteplan med kronisk sygdom. I den forbindelse vil han dele ud af nogle af de fantastiske og simple vejrtrækningsøvelser, som alle kan lave og få stor glæde af.

Vi glæder os til nogle skønne sommeraftener under åben himmel med dig!

Billede af solnedgang og et motiv af en yogi og lotus i forgrunden

PROGRAM

_________

1. dag: Fredag d. 13. august
12:00 – 16:00   –   Indkvartering med kaffe og kage (tid til at rejse telt på græsplænen)
16:00 – 16:30   –   Introduktion samt plant for weekenden
16:30 – 18:00   –   Mindfulness-meditation og ro
18:00 – 18:30   –   Lette yogaøvelser med Sabine Lund
18:30 – 19:30   –   Aftensmad (mulighed for vegetarmad)
19:30 – 21:00   –   Foredraget “Find roen i orkanens øje” med Stig Pryds
21:00 – 23:00   –   Kaffe og hygge om bålet (inkl. fællessang)

2. dag: Lørdag d. 14. august
7:00 – 7:30      –   Meditation i det fri (naturen og fuglesang inddrages)
8:00 – 9:00      –   Morgenmad
9:00 – 12:00    –   Silent Mind-øvelser (hvor du går dybere ind i dig selv gennem guidede meditationer, hypnoser og lette vejrtrækningsøvelser)
12:00 – 13:00  –   Dybere udstræk og yogaøvelser med Sabine
13:00 – 14:00  –   Frokost
14:00 – 15:00  –   Pause
15:00 – 17:00  –   På jagt efter fysiske udfordringer og indsigterne heri (kaffepauser undervejs)
17:00 – 18:00  –   Dyb meditation på græsset
18:00 – 19:00  –   Pause og mulighed for bad inden aftensmad
19:00 – 21:00  –   Aftensmad
21:00 – 23:00  –   Levende musik og hygge

3. dag: Søndag d. 15. august
8:00 – 9:00      –   Dybere yogaøvelser med Sabine
9:00 – 10:00    –   Morgenmad
10:00 – 12:00  –   Meditation (“På jagt efter lykke”)
12:00 – 13:00  –   Selvhjælpsteknikker og hjælp til at komme dybere i både meditation og yoga
13:00 – 14:00  –   Frokost
14:00 – 15:00  –   Silent Mind-øvelser
15:00 – 16:00  –   Afslutning

DATOER FOR 2021

_________

august

fre.13aug.Hele dagensøn.15Retreat i Ferritslev(Hele dagen) Fasanvej 29, 5863 FerritslevType:Andet

PRIS: kr. 2.500,-

Inkl. kursus, teltplads, fuld pension samt musik og hyggeligt samvær omkring bålet (bade- og toiletfaciliteter er dog indendørs 😉)

DET PRAKTISKE

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du ønsker mere information!

Anette og Jens Bækkelund, der sidder og snakker på trappen i deres hus.
X